Wir hatten diese Woche eine tolle Masterclass mit Dr. Christina Petersen. Sie ist unter anderem Expertin was das Thema Ängste angeht. Mit ihrem Beitrag hat sie uns sehr inspiriert und wir möchten gerne ein paar Impulse zum Thema Ängste als Arzt/Ärztin mit dir teilen.
Ängste gehören zu unserem Leben dazu, sie sind Teil unserer Instinkte und sind unglaublich wichtig. Hätten wir keine Ängste wären wir in vielen Situationen sicher nicht so aufmerksam, die Folge wären mehr Unfälle. Doch der Punkt ist, die Ängste dürfen nicht die Oberhand gewinnen und über dein Leben bestimmen. Dafür gilt es, sich mit seinen Ängsten auseinander zu setzen. Denn hinter all den Ängsten die wir haben, steht eine positive Absicht.
Lerne deine Angst kennen.
Um dir das zu zeigen nehmen wir uns doch einmal die Angst zu versagen. Es gibt viele mögliche Beweggründe für diese Angst. Zum einen möchte sie uns und unseren Lebensstandard sichern. Sie möchte unsere Familie schützen. Sie möchte, dass wir für unsere Arbeit anerkannt werden. Und noch vieles mehr. All diese Gründe sind individuell. Doch, wenn wir sie verstehen lernen, wirkt die Angst direkt weniger bedrohlich. Du hast die Möglichkeit ein neues Bewusstsein zu schaffen und auf rationaler Ebene zu handeln.
Nach dem du weißt was hinter der Angst steckt, kannst du überlegen, was das schlimmst mögliche wäre, was passieren könnte und welche Lösungsansätze es gibt. Möchtest du als Ärztin/Arzt z.B. in die Selbstständigkeit gehen, hast aber die oben genannte Versagensangst, dann ist das schlimmstmöglich, dass du Geld investiert hast und am Ende keiner zu dir kommt. Lösung: ÄrztInnen werden überall gebraucht, du kannst dich bewerben und zurück in eine Anstellung.
Was ist das Beste, was passieren könnte?
Nun überlege dir jedoch, was das beste ist, was passieren könnte, wenn du durch die Angst gehst und trotzdem den Sprung in die Selbstständigkeit wagst. Es könnte doch auch alles perfekt laufen. Es könnte sein, dass du dein Business online/offline startest und es besser läuft als du dir je hättest erträumen können. Noch dazu bist du raus aus dem stressigen Klinikalltag und hast mehr Zeit für deine Familie und deine Hobbies. Du hast die Möglichkeit den Menschen die Aufmerksamkeit zu geben, die sie brauchen und musst sie nicht mehr in 5 Minuten abfertigen um genügend Scheine zusammen zu bekommen.
Die Angst als deine größte Stärke...
Du siehst, um wirklich zu erfahren was passiert, musst du durch deine Angst gehen, du musst den Sprung ins kalte Wasser wagen. Eines möchte ich dir hier noch an die Hand geben. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist diese Ängste zu haben und sie zu überwinden. Es hat sich bis heute immer gelohnt über meinen Schatten zu springen.
Denn deine Angst kann auch deine größte Stärke sein. Um auf unser Beispiel zurück zu kommen, kann die Angst zu versagen dein größter Antreiber bei der Umsetzung sein. Wenn du springst und alles auf eine Karte setzt, dann hilft dir deine Angst bei der Umsetzung, sie schafft die nötige Energie um die Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. So kann deine größte Angst zu deiner größten Stärke werden. Ich hoffe, ich konnte dich mit diesem Beitrag inspirieren und du nutzt die Zeit um dich einmal mit deinen Ängsten und den darunterliegenden Themen auseinander zu setzen.
Alles Liebe,
deine Janna
